पपीते खाने के फ़ायदे जानकर आप भी रह जाएगे हैरान, इसका सेवन करने से पहले जान ले ये खास बाते

पपीते खाने के फ़ायदे जानकर आप भी रह जाएगे हैरान, इसका सेवन करने से पहले जान ले ये खास बाते

आप भी इस बात से वाकिफ होंगे की हर फल के सेवन से शरीर और स्वास्थ्य को काफी लाभ मिलता है। उन्हीं फलों में से एक फल पपीता भी है जिसके सेवन से आपको शरीर को लाभ ही नहीँ बल्कि कई हो चुकी बीमारियों से भी निजात मिलता है।पपीता एक मौसमी फल नहीँ अपितु पूरा साल यानी हर वक़्त मिल जाता है।साथ ही इस फल की कीमत कुछ खास ज्यादा नही होती ।इसलिए तकरीबन हर शक्स इस फल को खरीद सकता है।आये जाने पपीते खाने के फ़ायदे व लाभों के बारे में।

पपीता उन चुनिंदा फलों में से एक है जिसमे काफी मात्रा में न्यूट्रिएंट्स पाये जाते हैं। पपीता न्यूट्रिएंट्स के साथ एंटीऑक्सीडेंट तत्वों से भरपूर होता है। पपीते में मौजूद विटामिन सी की वजह से आपके दांतों में पीलापन नहीं आता है। साथ ही आपके दांत भी काफी मजबूत होते हैं।

पपीते में विटामिन ए की मौजूदगी की वजह से ही आपकी हड्डियों में काफी मजबूती आ जाती है।जिससे आपकी हड्डियों के टूटने का खतरा बिल्कुल नहीं रहता है।

पपीते में फाइबर होने की वजह से आपको पेट से सम्बंधित काफी बीमारियों के होने की सम्भावना नही रहती।इसी फाइबर की वजह से आपका वजन अर्थात बाहर निकला पेट भी अंदर चला जाता है।पपीते में मौजूद विटामिन और न्यूट्रिएंट्स के साथ-2 पोटैशियम और फॉस्फोरस जैसे तत्व मजूद होते हैं जिनकी वजह से हमे दिल की बीमारियों जैसे हार्ट अटैक होने की सम्भावना नहीं रह जाती।इसलिए हर व्यक्ति को रोजाना पपीते का सेवन अवश्य करना चाहिए ।

अगर आप रोजाना इसे खा नही सकते तब आप इस पपीते को दूध में डालकर इसका शेक बनाकर भी पी सकते हैं और सिर्फ पपीते का रस निकालकर भी पी सकते हैं।

आपको बताते चले की गर्भवती अर्थात माँ बनने वाली महिला को पपीते का सेवन करने से इसमे मौजूद एंजाइम होने वाले बच्चे पर काफी दुष्प्रभाव डाल सकते हैं। इसलिये गर्बवती महिलाओं को पपीते का सेवन नहीँ करना चाहिये।

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