इन लोगो के लिए जहर होता है आलू, इस गलती से जा सकती है जान

इन लोगो के लिए जहर होता है आलू, इस गलती से जा सकती है जान

आज के समय आलू(Potato) खाने के सबसे आम चीज है. इसे सब्जी के रूप से लेकर कुरकुरे चिप्स के रूप में खाया जाता है. दुनिया भर में आलू मुख्य आहार के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. यंहा तक कि आलू का इस्तेमाल दवाई के रूप में भी किया जाता है. आज हम इस पोस्ट में आलू के इस्तेमाल से होने वाले नुकसान के बारे में बात करेगे. इसके साथ ही लोगो के मन में सवाल भी आता है कि किन लोगो के लिए आलू जहर होता है?

इन लोगो के लिए जहर होता है आलू(Potato is poison for these people), जाने

आलू का ज्यादा सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बना रहता है. इसीलिए आलू का सेवन नियंत्रित रूप में ही करे. वंही अगर आपको आलू खाना ज्यादा पसंद है तो आलू का सेवन उसके छिलके सहित करे. क्योकि उसके छिलके में उससे ज्यादा पौष्टिक तत्व शामिल होते है.

इन लोगो के लिए जहर होता है आलू, इस गलती से जा सकती है जान

आलू का ज्यादा सेवन करने से आपके पेट गैस से जुडी समस्या उत्पन्न हो सकती है. आलू का अधिक सेवन करने से पेट में दर्द, गैस व बदहजमी जैसी समस्या को बढा सकता है. यह समस्या उस समय ज्यादा बढ़ जाती है अगर आप उच्च वसा से युक्त आलू का सेवन करते है. इसलिए आपको उच्च वसा के आलू का सेवन करने से बचना चाहिए.

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अगर आप आलू का ज्यादा सेवन करते है तो उसकी वजह से आपको पेट में गैस जैसी समस्या उत्पन्न हो सकती है. क्योंकि किसी भी चीज में मौजूद स्टार्च आहार गैस को भिन्न भिन्न प्रकार से प्रभावित करते रहते है.

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