Happy Birthday Hrithik Roshan: 47 साल की उम्र भी सुपर फिट है ऋतिक, जाने डाइट प्लान

Happy Birthday Hrithik Roshan: 47 साल की उम्र भी सुपर फिट है ऋतिक, जाने डाइट प्लान

Happy Birthday Hrithik Roshan: अभिनेता ऋतिक रोशन आज अपना 47 वां जन्मदिन मना रहे हैं। ऋतिक रोशन इंडस्ट्री के सबसे फिट अभिनेताओं में से एक हैं। ऋतिक रोशन को एशिया का सबसे सेक्सी पुरुष घोषित किया गया। ऋतिक अपनी एक्टिंग के साथ-साथ जबरदस्त डांस के लिए भी मशहूर हैं। वह अपने आहार में बहुत सारा प्रोटीन और सब्जियां खाती हैं। वह संतुलित आहार और कम वसा वाले आहार पसंद करते हैं। आइए उनके जन्मदिन के लिए उनकी फिटनेस और विशेष आहार के बारे में जानें।

Hrithik Roshan Lifestyles

ऋतिक रोशन को सब्जियां खाना बहुत पसंद है। वह हेड्डी के आहार को खाना पसंद करते हैं। उबली हुई सब्जियां उसके आहार में शामिल हैं। वह अपने आहार में बहुत कम तेल खाता है। खास बात यह है कि ऋतिक रोशन वर्कआउट के बाद 45 मिनट तक कुछ नहीं खाते हैं। उसे दिन में कम से कम दो घंटे आहार का पालन करना चाहिए। ऋतिक अपनी वर्कआउट से वजन कम कर रहे हैं।

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रितिक ने फिल्म ‘सुपर 30’ के लिए अपना वजन कम किया था, वहीं उन्होंने युद्ध जैसी फिल्मों के लिए शुरुआती बॉडी बनाने में भी कामयाबी हासिल की थी। ऋतिक जिम में 1 घंटे तक पसीना बहाते हैं और उनका शरीर इतना परफेक्ट है कि वह एक बार में 500 क्रंच करते हैं। उनके आहार में रितिक का पसंदीदा भोजन ब्रोकोली है जो उनके हर आहार में शामिल है। ऋतिक अपने भोजन में अंडे की सफेदी, चिकन और मछली खाना पसंद करते हैं। इसमें बड़ी मात्रा में प्रोटीन होता है जो तंत्रिकाओं को मजबूत बनाने के साथ-साथ फिट रहने में भी मदद करता है।

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