खाना खाने के बाद भूलकर भी न करे ये काम, नहीं तो हो सकते है गंभीर बिमारी के शिकार

खाना खाने के बाद भूलकर भी न करे ये काम, नहीं तो हो सकते है गंभीर बिमारी के शिकार

आज के समय में हमारी बदलती लाइफ स्टाइल की वजह हमारा खान-पान व व्यस्त जिन्दगी होती है. लेकिन खाना खाने के बाद कुछ लोग ऐसी गलतियां कर देते है. जो उनके लिए गंभीर बीमारियों को निमंत्रण देते है तो आइये जानते है इन बीमारियों के बारे.

खाना खाने के बाद भूलकर भी न करे ये काम, जाने

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1. खाना खाने के तुरंत बाद अगर आपको चाय पीने की आदत है तुरंत इस आदत को बदल दीजिये. क्योंकि चाय गर्म होती है जो पेट में जाने के बाद आपकी पाचन क्रिया पर सीधा डालते है. इसका सेवन करने से पेट में गैस, पेट फूलना और कब्ज जैसी समस्या उत्पन्न होती है.

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2. सिगरेट का सेवन करना वैसे तो शरीर के लिए नुकसानदायक होता है. लेकिन अगर आप खाना खाने के बाद सिगरेट का सेवन करते है तो इससे आपके शरीर की पाचन क्रिया धीमी पड़ जाती है. जिसका असर आपकी पाचन क्रिया पर पड़ता है.

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3. अगर आपको खाना खाने के बाद तुरंत जूस पीने का शौक है तो अपने शौक को आप बदल डालिए. क्योंकि खाना खाने के बाद फलो का जूस पीने से उसमे मौजूद फाइबर आंतो की सफाई के साथ जलीय बहाव को बढाता है. इससे आपको शौच के समय समस्या हो सकती है. फल का सेवन खाना खाने से पहले करना चाहिए न कि खाना खाने के बाद.

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