अगर लडके छोड़ दे ये 3 गलत आदतें, तो शरीर बन जाता है फौलाद व आकर्षक

ताकतवर शरीर

आज के इस समय में हर व्यक्ति अपने आपको मजबूत व आकर्षक बनाना चाहता है. जिससे उसे हर कोई पसंद करे. लेकिन अपनी ग़लत आदत व खान पान की वजह से वह और भी कमजोर व दुबला पतला होना शुरू हो जाता है. अगर आप भी अपने आप को मजबूत व आकर्षक बनाना चाहते हैं तो इस आर्टिकल को पूरा पढ़े. 

अगर लडके छोड़ दे ये 3 गलत आदतें, तो शरीर बन जाता है फौलाद व आकर्षक 1

आज के समय मे ज्यादातर युवा स्मार्टफ़ोन या अन्य किसी गैजेट में व्यस्त रहते है जिसकी वजह से वह अपने खान पान पर भी ध्यान नहीं दे पाते हैं. जिससे उनकी लाइफस्टाइल पर भी फर्क पड़ता है. और वह कमजोर होना शुरू हो जाते हैं. बीबीसी न्यूज मे छपी एक ख़बर के अनुसार एक रिपोर्ट मे बताया गया है कि जो व्यक्ति लैपटॉप या स्मार्टफ़ोन का ज्यादा इस्तेमाल करता है वह दिमागी रूप से जल्दी बूढ़ा होना शुरू हो जाता है जिसका असर शरीर पर भी देखने को मिलता है.

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लगातार समय पर खाना न खाने की वजह से और एक ही जगह बैठे रहने की वजह से बोल्ड प्रेशर जैसी बीमारिया शरीर पर हावी हो जाती है. जो इंसान हमेशा तनाव मे रहता है वह हमेशा किसी न किसी बीमारी से घिरा होता है. 

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वही आज के समय मे युवा वर्ग अपनी टेंशन को कम करने व शौक मे धूम्रपान व अन्य नशे करते है. जो उनके शरीर के लिए पूरी तरह से नुकसान पहुंचाते हैं. अगर आपको अपने इस जीवन मे खुश रहना है तो अपनी ये सारी आदतें छोड़ दे. और अपने आप को सही कामों में व्यस्त रखे.

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